Những thực phẩm gây sỏi thận mà bạn cần biết

Sỏi thận là một bệnh khá phổ biến hiện nay. Sỏi thận có các triệu chứng như đau từng cơn ở hai hố thắt lưng hay cảm giác bỏng rát, đau khi tiểu,… Các triệu chứng này gây ra cảm giác khó chịu cũng như tâm lý ngại đi vệ sinh, từ đó bệnh sẽ phát triển nặng hơn. Vì vậy, cần biết rõ về các thực phẩm gây sỏi thận để hạn chế nguy cơ bị sỏi thận.

I. Sỏi thận là gì?

Sỏi thận là hiện tượng kết tủa những chất trong nước tiểu tạo thành những mảnh sỏi rắn nhỏ. Những mảnh sỏi này không thể tự thoát ra ngoài, bị mắc kẹt trong đường tiết niệu, gây đau đớn. Nếu không điều trị kịp thời, sỏi thận có thể gây ra suy thận, rất nguy hiểm. Nguyên nhân gây ra sỏi thận có rất nhiều và chế độ ăn uống không lành mạnh cũng khiến bạn bị mắc sỏi thận này.


II. Những thực phẩm gây sỏi thận mà bạn chưa biết


1. Caffeine

Cà phê gây sỏi thận
Cà phê chứa rất nhiều caffeine giúp cho bạn luôn tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, chính những tác dụng của cà phê khiến cho thận của bạn làm việc nhiều hơn, dẫn đến nguy cơ bị sỏi thận.

Bên cạnh cà phê, trong trà và soda cũng cung cấp 1 lượng caffein đáng kể. Ngoài việc cung cấp caffein giúp bạn tỉnh táo, những đồ uống này còn làm tăng hàm lượng canxi trong nước tiểu dẫn đến sỏi thận.

2. Các loại thịt đỏ

thịt đỏ gây sỏi thận

Protein và chất béo từ động vật chứa rất nhiều lượng purine mà cơ thể cần để chuyển hóa thành acid uric. Lượng acid uric trong máu tăng cao sẽ dẫn đến sự hình thành sỏi và tổn thương thận.

Protein trong thịt đỏ đóng vai trò như nguồn cung cấp năng lượng, giúp cơ thể duy trì khối lượng cơ bắp. Song, các bác sỹ có thể khuyến khích bạn giảm lượng protein nạp vào để giảm nguy cơ tổn thương thận.

3. Muối

tác hại của muối

Muối là loại gia vị rất phổ biến trong các món ăn hằng ngày. Trong thành phần của muối có chứa  hàm lượng sodium cao làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh thận. Tuy không trực tiếp gây ra sỏi nhưng cung cấp quá nhiều Natri trong chế độ ăn có thể gián tiếp thúc đẩy việc tạo thành sỏi với thành phần chính là canxi.

4. Động vật có vỏ

Sò gây sỏi thận

Những người mắc chứng sỏi thận nên tránh những thực phẩm giàu oxalat. Hợp chất hữu cơ này góp phần tích tụ natri và canxi trong thận. Thức ăn có chứa axit oxalic nhất là sò ốc vì vậy bạn nên hạn ch ăn những thức ăn này để phòng tránh sỏi.

5. Sữa

Sỏi thận có nên uống sữa không

Sữa là đồ uống rất thông dụng với chúng ta, là 1 phần quan trọng trong quá trình phát triển về thể chất của con người. Sữa có hàm lượng canxi cao và cần thiết cho sự phát triển của hệ xương nhưng lại không tốt cho thận. Sỏi thận chủ yếu được hình thành từ canxi vì vậy việc bổ sung quá nhiều sữa, sữa chua hoặc pho mát có thể dẫn tới sỏi.

Bổ sung canxi trong chế độ ăn uống của bạn giúp tăng cường canxi cho xương nhưng không nên ăn quá nhiều, bổ sung ở mức độ hợp lý để không hại thận. Và nhớ rằng, uống nước là cách tốt nhất để loại bỏ độc tố trong cơ thể và hạn chế được nguy cơ mắc bệnh.

Những thực phẩm gây sỏi thận mà bạn cần biết
Rate this post
Bài viết liên quan
Hỏi đáp
DẤU ẤN TRANG MINH
  • logo-in-viet-thinh-262x156
  • logo-gracure-262x156
  • LOGO-VINA-GREEN-262x165
  • logo-dong-duoc-5-262x156
  • logo-microclab-262x156
  • logo-unique
  • logo-huonghoang-165x103
Top