ra mắt BIBO ăn ngủ ngon BIBO canxi 3d BIBO bổ phổi BIBO nhuận táo BIBO

Mỗi ngày một quả chuối – Tác dụng không ngờ cho cơ thể!!

Hiện nay, nhiều người truyền tai nhau rằng “mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp cho sức khỏe tốt hơn”. Điều này hoàn toàn đúng! Nhưng không phải là duy nhất! Ở Việt Nam còn có một loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe, giá lại rẻ, ai cũng ăn qua nhưng lại không biết về tác dụng tuyệt vời của nó! Đó là quả chuối, với 7 tác dụng không ngờ cho cơ thể. 

Kiên trì ăn mỗi ngày 1-2 quả chuối, cơ thể bạn sẽ chống loại được 7 loại bệnh sau đây:

1 Phòng chữa táo bón

Chuối là loại trái cây đầu tiên trong danh sách những thực phẩm có thể giúp loại bỏ căn bệnh gây đau đớn khó nói này. Do chuối chứa nhiều chất xơ, có thể giúp kích thích nhu động ruột, đặc biệt là cho người cao tuổi. Vì vậy, muốn chữa bệnh táo bón và không cho bệnh hình thành thì nên ăn chuối hàng ngày.

táo bón

2, Phòng chữa huyết áp cao và đột quỵ

Chuối chứa một lượng lớn kali, nhưng tỉ lệ muối lại tương đối thấp, có tác dụng sự ức chế sự giãn nở căng thẳng của mạch máu, là một thực phẩm lý tưởng nhất để hạ huyết áp và phòng chống đột quỵ.

Các nhà khoa học Mỹ đã xác nhận rằng ăn 2 quả chuối mỗi ngày trong một tuần có thể làm giảm huyết áp 10%, nếu bạn ăn nhiều chuối hơn, nguy cơ tử vong do đột quỵ sẽ giảm 40%.

Xem thêm: Tăng huyết áp là gì?

3, Hỗ trợ sức khỏe cho người có khả năng miễn dịch thấp

Chuối rất giàu vitamin, có khả năng chống oxy hóa rất mạnh. Những người thường xuyên ăn chuối có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, đặc biệt những người hay bị cảm lạnh vào mùa đông thì nên duy trì thói quen ăn chuối hàng ngày, chắc chắn sẽ có tác dụng bảo vệ cơ thể cực kỳ hiệu quả.

tăng miễn dịch

4, Điều trị các bệnh tâm lý, tâm thần, trầm cảm

Chuối luôn được gọi là “trái cây hạnh phúc”, các nhà khoa học Hà Lan nghiên cứu khẳng định rằng, chuối chính là trái cây đáp ứng tốt nhất các tiêu chuẩn dinh dưỡng và có thể tặng thêm những nụ cười trên khuôn mặt của mỗi người sau khi ăn.

Chuối chứa axit pantothenic và các thành phần khác, được xem là “hormone hạnh phúc” của cơ thể, giải tỏa stress, giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung, giảm trầm cảm, giúp mang lại cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Hơn nữa, ăn chuối trước khi đi ngủ cũng có tác dụng làm dịu tâm trạng, dễ đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.

5, Cải thiện chứng thiếu máu

Chuối chính là trợ thủ đắc lực cho những người có nhu cầu bổ máu, đặc biệt là chị em phụ nữ, vốn là đối tượng thiếu máu phổ biến. Chuối có nhiều chất sắt và giàu carotene, kích thích sản xuất hemoglobin trong máu và giúp làm giảm bớt các triệu chứng liên quan khác của bệnh thiếu máu.

thiếu máu

6, Loại bỏ chứng ợ nóng

Chuối có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày đồng thời làm giảm sự tiết acid dạ dày, do đó, những người có vấn đề về bệnh dạ dày thì thi thoảng nên ăn một vài quả chuối sẽ có tác dụng rất tốt. Tuy nhiên chuối là loại trái cây thuộc tính hàn lạnh, vì thế bạn không nên ăn nhiều quá, có thể gây lạnh dạ dày.

7, Giảm nhẹ các loại bệnh ngoài da

Chuối rất giàu vitamin A, có thể duy trì sức khỏe của da và tóc hiệu quả, có tác dụng đặc biệt đối với những người bị bong tróc da chân da tay thường xuyên, giúp cho làn da sáng bóng mềm mại.

Ngoài ra, dùng vỏ chuối đắp lên các vùng ngoài da cũng có thể giúp giảm đâu, loại bỏ các chứng lở loét.

Chuối

Lưu ý: Người mắc bệnh tăng hàm lượng đường trong máu và bệnh gan thận không nên ăn nhiều chuối vì chuối chứa rất nhiều đường và kali.

Nguồn: Soha

Mỗi ngày một quả chuối – Tác dụng không ngờ cho cơ thể!!
Rate this post
Bài viết liên quan
Hỏi đáp
chặng đường phát triển Trang Minh
Top